Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Abdos-fesses

Intensité Modérée à élevée
Type Musculation-tonus
Clientèle Adultes

Ce cours propose une gamme d’exercices principalement au sol, pour raffermir et sculpter les abdominaux et fessiers. Le cours peut comporter une séance d’échauffement, une partie cardiovasculaire et musculaire et un retour au calme. les exercices sont exécutés parfois avec des accessoires. Le cours est à la fois dynamique et divertissant. Plusieurs options sont proposées dans la séance afin d'adapter les exercices pour différents niveaux d'intensité. Vous serez surpris de constater votre progression tout au long de la session!

Offert à la séance.

Automne 2018

Hiver 2019