Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Prenez note que seuls les cours modulables en virtuel débuteront le 25 janvier. Toutes les activités en présence sont mises sur pause jusqu'au 8 février. La situation sera réévaluée dans les prochaines semaines et nous vous informerons des procédures pour une reprise éventuelle des cours en présence. Des places sont toujours disponibles pour les cours modulables en virtuel.

Abdos-tonus

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique

Le cours d'abdos-tonus est un cours qui tonifie tous les muscles du corps, mais plus particulièrement les abdominaux. Plusieurs exercices de gainage sont effectués durant le cours, surtout basé sur des exercices de type musculaire. Il s'agit d'un cours que l'on peut facilement adapter à tous les niveaux de forme physique.