Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Constatant l’évolution de la situation, nous nous voyons dans le regret de vous annoncer l’annulation des activités en présence de la session d’hiver 2021. Seuls les cours en virtuel de la session d’hiver se poursuivront comme prévu jusqu’au 2 avril. Aucune demande de remboursement ne sera nécessaire. Consultez le document suivant pour connaître comment nous procéderons. Procédure pour facturation hiver 2021

Ballon musculaire 50+ - 50 ans +

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle Aînés

Le cours ballon musculaire est adapté aux besoins des personnes de 50 ans et plus. Il propose un entrainement musculaire en profondeur utilisant le ballon d'entrainement. Il permet d'améliorer le tonus de tous les muscles du corps, plus spécifiquement des muscles stabilisateurs. Effectuer un exercice musculaire sur une surface instable comme le ballon d'entrainement est un défi corporel. Êtes-vous prêt à le relever et à découvrir des muscles qui vous étaient jusqu'à maintenant inconnus?