Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Veuillez noter que le début des activités d’Hiver 2022 est reporté au 31 janvier pour le moment. Ces deux semaines nous permettront d’observer l’évolution de la situation et de s’ajuster aux mesures en place. Nous travaillons sur une proposition de programmation à la carte durant cet intervalle sanitaire.

Ballon musculaire 50+ - 50 ans +

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle Aînés

Le cours ballon musculaire est adapté aux besoins des personnes de 50 ans et plus. Il propose un entrainement musculaire en profondeur utilisant le ballon d'entrainement. Il permet d'améliorer le tonus de tous les muscles du corps, plus spécifiquement des muscles stabilisateurs. Effectuer un exercice musculaire sur une surface instable comme le ballon d'entrainement est un défi corporel. Êtes-vous prêt à le relever et à découvrir des muscles qui vous étaient jusqu'à maintenant inconnus?