Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Prenez note que seuls les cours modulables en virtuel débuteront le 25 janvier. Toutes les activités en présence sont mises sur pause jusqu'au 8 février. La situation sera réévaluée dans les prochaines semaines et nous vous informerons des procédures pour une reprise éventuelle des cours en présence. Des places sont toujours disponibles pour les cours modulables en virtuel.

Ballon musculaire 50+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle 50 ans +

Le cours ballon musculaire est adapté aux besoins des personnes de 50 ans et plus. Il propose un entrainement musculaire en profondeur utilisant le ballon d'entrainement. Il permet d'améliorer le tonus de tous les muscles du corps, plus spécifiquement des muscles stabilisateurs. Effectuer un exercice musculaire sur une surface instable comme le ballon d'entrainement est un défi corporel. Êtes-vous prêt à le relever et à découvrir des muscles qui vous étaient jusqu'à maintenant inconnus?

Tarifs

  • Résident 70 $
  • Non-résident 105 $

Plages horaires

Jeudi

09:00 à 10:00 Avec Josianne L.
21 janv. au 1 avr. 2021
(10 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne