Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Prenez note que seuls les cours modulables en virtuel débuteront le 25 janvier. Toutes les activités en présence sont mises sur pause jusqu'au 8 février. La situation sera réévaluée dans les prochaines semaines et nous vous informerons des procédures pour une reprise éventuelle des cours en présence. Des places sont toujours disponibles pour les cours modulables en virtuel.

Cardio-tonik

Intensité Modérée à élevée
Type Musculation-tonus

Entrainement énergique, où les systèmes cardiovasculaires et musculaires sont sollicités l'un après l'autre. Il s'agit d'un entrainement complet, où l'on fait appel à tous les muscles, afin de gagner du tonus. Mais le muscle le plus important du corps humain, le cœur, lui, est constamment mis à contribution. Il est possible d'adapter l'entrainement selon les capacités de chaque participant.