Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Circuit HIIT

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

HIIT signifie High Intensity Interval Trainning. Cet entraînement sollicite la force, la vitesse, la puissance (cardiovasculaire et musculaire), l'agilité, la proprioception et l'équilibre. L’objectif est de développer toutes les aptitudes physiques, dans la perspective d'obtenir une condition physique de bon niveau et une silhouette affinée.