Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Circuit tonik - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adulte

Le cours Circuit tonik est une succession de divers exercices de renforcement musculaire avec des exercices cardiovasculaires, en alternance avec des exercices pour le haut et bas du corps. L'objectif est de conserver un rythme cardiaque élevé sans être à bout de force puisque les exercices sont variés. Un entraînement complet, varié et accessible.
Tous les cours sont offerts à l'extérieur peu importe la température. Chaque participant apporte son propre matériel: tapis, serviette et bouteille d'eau. Les toilettes, vestiaires et fontaine d'eau ne seront pas accessibles dans le centre.