Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Veuillez noter que le début des activités d’Hiver 2022 est reporté au 31 janvier pour le moment. Ces deux semaines nous permettront d’observer l’évolution de la situation et de s’ajuster aux mesures en place. Nous travaillons sur une proposition de programmation à la carte durant cet intervalle sanitaire.

Circuit tonik - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique en plein air
Clientèle Adulte, 50 ans +

Le cours Circuit tonik est une succession de divers exercices de renforcement musculaire avec des exercices cardiovasculaires, en alternance avec des exercices pour le haut et bas du corps. L'objectif est de conserver un rythme cardiaque élevé sans être à bout de force puisque les exercices sont variés. Un entraînement complet, varié et accessible.
Tous les cours sont offerts à l'extérieur, peu importe la température. Chaque participant apporte son propre matériel: tapis, serviette et bouteille d'eau. Les toilettes, vestiaires et fontaines d'eau ne seront pas accessibles dans le Centre.