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Circuit tonik - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique en plein air
Clientèle Adultes, 50 ans +

Le cours Circuit tonik est une succession de divers exercices de renforcement musculaire avec des exercices cardiovasculaires, en alternance avec des exercices pour le haut et bas du corps. L'objectif est de conserver un rythme cardiaque élevé sans être à bout de force puisque les exercices sont variés. Un entraînement complet, varié et accessible.
Tous les cours sont offerts à l'extérieur, peu importe la température. Chaque participant apporte son propre matériel: tapis, serviette et bouteille d'eau. Les toilettes, vestiaires et fontaines d'eau ne seront pas accessibles dans le Centre.