Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Prenez note que seuls les cours modulables en virtuel débuteront le 25 janvier. Toutes les activités en présence sont mises sur pause jusqu'au 8 février. La situation sera réévaluée dans les prochaines semaines et nous vous informerons des procédures pour une reprise éventuelle des cours en présence. Des places sont toujours disponibles pour les cours modulables en virtuel.

Circuit tonik

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique estival

Ce cours vise à tonifier le haut comme le bas du corps et à augmenter votre fréquence cardiaque. Sous forme de circuit, cette formule d’entraînement se base sur des intervalles de travail cardiovasculaire et inclut également des stations musculaires. Remarquez que les exercices peuvent être adaptés à la majorité des gens.

Prendre note que l’activité a lieu à l'extérieur.