Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Centre communautaire Lucien-Borne
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Québec (Québec) G1R 1T2
Cette inscription donne accès à une activité en virtuel. Ce cours n'est plus hybride.
Dans ce cours, nous travaillerons le système cardiovasculaire mais surtout, nous mettrons l'accent sur le travail musculaire. Des enchaînements de mouvements simples, faciles à exécuter à la maison.
Ce cours s'adrresse à tous ceux et celles qui désirent retrouver la forme ou maintenir des acquis après 50 ans. Le cours peut donc être adapté à différents niveaux de forme physique. Nous vous recommandons d'avoir un peu d'espace pour faire quelques pas sur place, d'avoir un tapis, coussin, poids et une bouteille d'eau. De plus, il est fortement recommander de garder votre caméra ouverte pour facilité le travail du professeur et rendre l'expérience plus vivante.
Prenez note que vous recevrez un courriel avec un lien Zoom un jour avant le début de cette activité.