Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Cette activité sera donnée en ligne seulement.
Rien de mieux pour commencer la journée. Ce cours de stretching est une forme de gymnastique douce. Parfait pour ceux qui désirent se remettre en forme progressivement.
Il consiste à étirer et assouplir les différents groupes musculaires du corps et travailler la mobilité des articulations. Ces séances vous permettront de mieux gérer les tensions musculaires et d'améliorer la posture. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 50 ans et plus.
Nous vous recommandons d'avoir un peu d'espace pour faire quelques pas sur place, d'avoir un tapis, coussin, une serviette de longueur moyenne ou un élastique et une bouteille d'eau. De plus, il est fortement suggéré de garder votre caméra ouverte pour faciliter le travail du professeur et rendre l'expérience plus vivante.
Prenez note que vous recevrez un courriel avec un lien Zoom un jour avant le début de cette activité.