Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

La piscine du centre communautaire Lucien-Borne sera fermée à partir du 27 août 2018 jusqu'à la fin du mois de mars 2019 en raison de travaux de rénovation.

Prenez note qu'en raison des élections provinciales, plusieurs cours feront relâche où seront déplacés de locaux le lundi 24 septembre et lundi 1er octobre. Pour en savoir plus sur les cours en relâche , consultez le lien suivant. Séances en relâche_elections a.pdf

Entraînement 55+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Il n’y pas d’âge pour commencer.
Ce programme s’adresse plus particulièrement aux personnes de 55 ans et plus. Il favorise la densité osseuse, le maintien de la masse musculaire et le travail cardiovasculaire. Il comprend des exercices d’endurance cardiovasculaire et musculaire modérés, ainsi que des exercices de retour au calme. Nos intervenants sont formés pour travailler avec des participants de 55 ans et plus. Alors, vous venez bouger avec nous?

Prenez note que les exercices peuvent être adaptés à la majorité des gens.

Offert à la séance.

Tarifs

  • Résident 80 $
  • Par séance 6 $
  • Non-résident 120.00 $

Plages horaires

Lundi

09:30 à 10:30 Avec Nathalie B.
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne
13:30 à 14:30 Avec Nathalie B.
10 sept. au 17 déc. 2018
(15 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mardi

09:00 à 10:00 Avec Nathalie B.
11 sept. au 18 déc. 2018
(15 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

09:30 à 10:30 Avec Jessyka G.
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Vendredi

09:30 à 10:30 Avec Nathalie B.
14 sept. au 21 déc. 2018
(15 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne