Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Entraînement 55+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Il n’y pas d’âge pour commencer.
Ce programme s’adresse plus particulièrement aux personnes de 55 ans et plus. Il favorise la densité osseuse, le maintien de la masse musculaire et le travail cardiovasculaire. Il comprend des exercices d’endurance cardiovasculaire et musculaire modérés, ainsi que des exercices de retour au calme. Nos intervenants sont formés pour travailler avec des participants de 55 ans et plus. Alors, vous venez bouger avec nous?

Prenez note que les exercices peuvent être adaptés à la majorité des gens.

Offert à la séance.

Automne 2018

Hiver 2019