Entraînement avec barre

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Ce cours développe dans un premier temps, la force musculaire. Des barres lestées sont entre autres utilisées à cet effet. Une autre partie du cours permet de travailler les capacités cardiovasculaires et la souplesse. Cette partie est inspirée des mouvements de yoga, de boxe et de danse aérobique. Il s'agit d'un cours que l'on peut adapter à tous les niveaux de forme physique.

Automne 2019

Hiver 2020