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Entrainement extérieur - Tabata extérieur

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Entrainement en intervalles à haute intensité. La méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont à l'honneur durant la séance. L'entrainement a lieu dans le parc Lucien-Borne.