Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Entrainement extérieur - Tabata extérieur

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Issu des dernières tendances en entraînement, le Tabata permet de travailler à la fois la puissance cardiovasculaire et l’endurance musculaire en seulement 30 minutes, et ce par intervalles de 20 secondes d’efforts et de 10 secondes de repos. Vous exécuterez des mouvements fonctionnels qui solliciteront tout le corps. Remarquez que les exercices peuvent être adaptés à la majorité des gens.

Avez-vous pensé à optimiser vos résultats d’entraînement en combinant votre séance de Tabata avec une séance de spinning ou de Circuit tonik?

Prendre note que l’activité a lieu à l'extérieur.

Tarifs

  • Résident 40 $
  • Par séance 7 $
  • Non-résident 60.00 $

Plages horaires

Lundi

17:10 à 17:40 Avec Marie-Claude
10 sept. au 5 nov. 2018
(9 semaines)
Hall
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

17:10 à 17:40 Avec Émilie B.
12 sept. au 7 nov. 2018
(9 semaines)
Hall
C.C. Lucien-Borne