Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Le centre communautaire Lucien-Borne est ouvert le 24 juin fête nationale des Québécoises et Québécois ainsi que le 25 juin. Les bains libres et les activités des Loisirs du Faubourg ont lieu. Nous joindre
Voici les reprises de séance pour la session printemps 2018. Consultez le tableau suivant. Reprise de séances.pdf
Issu des dernières tendances en entraînement, le Tabata permet de travailler à la fois la puissance cardiovasculaire et l’endurance musculaire en seulement 30 minutes, et ce par intervalles de 20 secondes d’effort et de 10 secondes de repos. Vous exécuterez des mouvements fonctionnels qui solliciteront tout le corps. Remarquez que les exercices sont adaptables pour la majorité des gens.
Avez-vous pensez à optimiser vos résultats d’entraînement en combinant votre séance de Tabata avec une séance de spinning ou de Circuit tonik?
Prendre note que l’activité a lieu à l'extérieur.
