Veuillez prendre note que les bains aînés du mercredi 12 juin et 19 juin de 8 h 25 à 9 h 25 seront annulés. Bains libres

Entraînement Tabata

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Issu des dernières tendances en entraînement, le Tabata permet de travailler à la fois la puissance cardiovasculaire et l’endurance musculaire en seulement 30 minutes, et ce par intervalles de 20 secondes d’effort et de 10 secondes de repos. Vous exécuterez des mouvements fonctionnels qui solliciteront tout le corps. Remarquez que les exercices peuvent être adaptés à la majorité des gens.

Avez-vous pensé à optimiser vos résultats d’entraînement en combinant votre séance de Tabata avec une séance de spinning ou de Circuit tonik?

Printemps 2019

Été 2019