Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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Issu des dernières tendances en entraînement, le Tabata permet de travailler à la fois la puissance cardiovasculaire et l’endurance musculaire en seulement 30 minutes, et ce par intervalles de 20 secondes d’effort et de 10 secondes de repos. Vous exécuterez des mouvements fonctionnels qui solliciteront tout le corps. Remarquez que les exercices peuvent être adaptés à la majorité des gens.
Avez-vous pensé à optimiser vos résultats d’entraînement en combinant votre séance de Tabata avec une séance de spinning ou de Circuit tonik?