Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Essentrics

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Découvrez la méthode Essentrics.
Celle-ci se base sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, appelée contraction excentrique. Accompagné par de la musique, vous exercerez l'ensemble des muscles du corps grâce à des mouvements fluides, qui viennent à la fois allonger et renforcer les muscles, en plus d'améliorer la mobilité des articulations. Votre entraînement sera guidé par un entraîneur certifié.

Tarifs

  • Résident 100 $
  • Par séance 11 $
  • Non-résident 150.00 $

Plages horaires

Mercredi

18:00 à 19:00 Avec Michèle R
12 sept. au 19 déc. 2018
(15 semaines)
103
C.C. Lucien-Borne