Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Modification de l'horaire d'ouverture pour la période des fêtes. Veuillez prendre note que le centre communautaire Lucien-Borne sera fermé les 24, 25, 26 et 31 décembre et les 1 er et 2 janvier. Nous joindre

Essentrics

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Découvrez la méthode Essentrics.
Celle-ci se base sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, appelée contraction excentrique. Accompagné par de la musique, vous exercerez l'ensemble des muscles du corps grâce à des mouvements fluides, qui viennent à la fois allonger et renforcer les muscles, en plus d'améliorer la mobilité des articulations. Votre entraînement sera guidé par un entraîneur certifié.

Automne 2018

Hiver 2019