Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Hatha yoga intermédiaire

Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adultes

Les séances de Hatha yoga intermédiaire vous permettront de consolider les techniques de base acquises au cours de niveau débutant.

Le Hatha Yoga intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation guidées.
Il permet de déloger les tensions, d’assouplir et de tonifier l’ensemble du corps. Un moment de retour à soi permettant d’apaiser l’esprit, de se recentrer et de retrouver sa vitalité.

C'est un complément idéal à des entraînements cardiovasculaires.