Avant de vous inscrire aux activités du printemps, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires 2021. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Web 2021-1.pdf

Insanity

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique

Insanity se veut un entrainement par intervalles de haute intensité, d’où son appellation «Max interval training». Ce concept d’entrainement propose de longues séances en cardio de haute intensité (3 minutes), jumelées à de brèves périodes de repos (30 secondes). Outre l'amélioration de la silhouette du participant, Insanity améliore plus rapidement la condition physique et brûle plus efficacement les sucres et les gras.