Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Constatant l’évolution de la situation, nous nous voyons dans le regret de vous annoncer l’annulation des activités en présence de la session d’hiver 2021. Seuls les cours en virtuel de la session d’hiver se poursuivront comme prévu jusqu’au 2 avril. Aucune demande de remboursement ne sera nécessaire. Consultez le document suivant pour connaître comment nous procéderons. Procédure pour facturation hiver 2021

Insanity

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique

Insanity se veut un entrainement par intervalles de haute intensité, d’où son appellation «Max interval training». Ce concept d’entrainement propose de longues séances en cardio de haute intensité (3 minutes), jumelées à de brèves périodes de repos (30 secondes). Outre l'amélioration de la silhouette du participant, Insanity améliore plus rapidement la condition physique et brûle plus efficacement les sucres et les gras.