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Insanity

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique

Insanity se veut un entrainement par intervalles de haute intensité, d’où son appellation «Max interval training». Ce concept d’entrainement propose de longues séances en cardio de haute intensité (3 minutes), jumelées à de brèves périodes de repos (30 secondes). Outre l'amélioration de la silhouette du participant, Insanity améliore plus rapidement la condition physique et brûle plus efficacement les sucres et les gras.