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Inscription virtuelle - Stretching 50+ - 50+

Intensité Légère à modérée
Type Cours en virtuel
Clientèle 50 ans +

Cette inscription donne accès à la version virtuelle de l'activité. Une inscription en présence est également disponible.

Puisque le quotidien est composé d’une suite de postures, de mouvements et de déplacements répétitifs, les séances de stretching proposent des exercices d’étirement et de renforcement musculaires spécifiques qui aideront à contrer les effets négatifs de la vie de tous les jours, mais aussi du vieillissement. Le cours permettra de mieux gérer les tensions musculaires et d'améliorer la posture. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 50 ans et plus.