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Inscription virtuelle - Stretching tonus - Adulte

Intensité Légère à modérée
Type Cours en virtuel
Clientèle Adultes

Cette inscription donne accès à la version virtuelle de l'activité. Une inscription en présence est également disponible.

L'objectif de ce cours consiste à gagner du tonus musculaire grâce à l’étirement. Il comprend non seulement des exercices favorisant la flexibilité afin d’améliorer la mobilité articulaire, mais aussi des exercices musculaires qui visent à renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs. Idéal pour les personnes qui ont des raideurs. Ce cours est plus doux que les cours de conditionnement physique.