Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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Québec (Québec) G1R 1T2
Cette inscription donne accès à la version virtuelle de l'activité. Une inscription en présence est également disponible.
En début de session et en fonction de l'expérience des participants, le cours est axé davantage sur le yoga stretching afin de développer la souplesse. Par la suite, selon l'évolution du groupe, des postures plus toniques sont introduites. Celles-ci vous permettront de travailler votre musculature, d'apprendre à respirer, d'améliorer votre coordination, d'apprendre à gérer votre stress et à vous détendre. Le cours est basé sur l’approche Viniyoga.