Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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Québec (Québec) G1R 1T2
La méditation: l'art de vivre le moment présent dans la pleine conscience. Ce cours propose de découvrir, d’explorer et de pratiquer plusieurs techniques de méditation. Les exercices de respiration et les postures du yoga seront intégrés pour donner au cours un équilibre harmonieux. Chaque cours abordera un thème différent.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation et se libérer du stress.
Vous pouvez apporter votre tapis de yoga ou en emprunter sur les lieux.
Matériel non obligatoire mais utile : un pouf de méditation (Zafu).