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Méditation - Pleine conscience - Adulte

Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adulte

La méditation: l'art de vivre le moment présent dans la pleine conscience. Ce cours propose de découvrir, d’explorer et de pratiquer plusieurs techniques de méditation. Les exercices de respiration et les postures du yoga seront intégrés pour donner au cours un équilibre harmonieux. Chaque cours abordera un thème différent.
Ce cours s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir une pratique de la méditation et se libérer du stress.
Matériel requis : tapis de yoga.
Matériel non obligatoire mais utile : un pouf de méditation (Zafu).

Tarifs

  • Résident 115 $
  • Non-résident 172,50$

Plages horaires

Jeudi

17:30 à 18:30 Avec Jean-Baptiste B.
24 sept. au 10 déc. 2020
(12 semaines)
305
C.C. Lucien-Borne