Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Qi Gong - Débutant 50+

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Aînés

Ce cours est une introduction à la gymnastique traditionnelle chinoise provenant des Monts Wudang en Chine qui harmonise mouvement et respiration. C'est aussi l'association de mouvements lents, exercices respiratoires et concentration pour atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit.

Ce cours s'adresse aux débutants 50 ans et plus. Simples et accessibles à tous, les mouvements fluides et la respiration douce permettent d’atteindre une sensation agréable et relaxante par la pratique des 5 animaux, la marche méditative et la méditation du retour au printemps.