Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Avant de vous inscrire aux activités du printemps, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires 2021. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Web 2021-1.pdf
Ce cours est une introduction à la gymnastique traditionnelle chinoise provenant des Monts Wudang en Chine qui harmonise mouvement et respiration. C'est aussi l'association de mouvements lents, exercices respiratoires et concentration pour atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit.
Ce cours s'adresse aux débutants 50 ans et plus. Simples et accessibles à tous, les mouvements fluides et la respiration douce permettent d’atteindre une sensation agréable et relaxante par la pratique des 5 animaux, la marche méditative et la méditation du retour au printemps.
