Step atlhétique - Step athlétique

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Il s’agit d’un entraînement dynamique et progressif, sans mouvement chorégraphié, visant une augmentation du rythme cardiaque en utilisant une marche d'exercice (step). Des séquences d’exercices cardiovasculaires et musculaires avec ou sans poids vous seront proposées sur une musique rythmée. Un excellent exercice pour améliorer l’endurance et la masse musculaire. 45 minutes au cours desquelles vous ne verrez pas le temps passer!

Offert à la séance.

Tarifs

  • Résident 80 $
  • Par séance 9 $
  • Non-résident 120.00 $

Plages horaires

Lundi

18:00 à 18:45
10 sept. au 17 déc. 2018
(14 semaines)
En relâche le 1 oct.
103
C.C. Lucien-Borne