Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités du printemps, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires 2021. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Web 2021-1.pdf

Step atlhétique - Step athlétique

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique

Entrainement dynamique progressif qui vise le développement de l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Le step est utilisé comme accessoire dans la majorité des exercices, mais ces derniers ne sont pas nécessairement chorégraphiés avec la musique. Il s'agit d'un cours que l'on peut facilement adapter à tous les niveaux de forme physique.