Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Prenez note que seuls les cours modulables en virtuel débuteront le 25 janvier. Toutes les activités en présence sont mises sur pause jusqu'au 8 février. La situation sera réévaluée dans les prochaines semaines et nous vous informerons des procédures pour une reprise éventuelle des cours en présence. Des places sont toujours disponibles pour les cours modulables en virtuel.

Step atlhétique - Step athlétique

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique

Entrainement dynamique progressif qui vise le développement de l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Le step est utilisé comme accessoire dans la majorité des exercices, mais ces derniers ne sont pas nécessairement chorégraphiés avec la musique. Il s'agit d'un cours que l'on peut facilement adapter à tous les niveaux de forme physique.