Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Stretching 50+

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle Aînés

Parce que le quotidien est composé d’une suite de postures, de mouvements et de déplacements répétitifs, les séances de stretching proposent des exercices d’étirement et de renforcement musculaires spécifiques qui aideront à contrer les effets négatifs de la vie de tous les jours, mais aussi du vieillissement. Le cours permettra de mieux gérer les tensions musculaires et d'améliorer la posture. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 50 ans et plus.

Tarifs

  • Résident 85 $
  • Non-résident 127,50$

Plages horaires

Lundi

10:45 à 11:45 Avec Josianne L.
21 sept. au 7 déc. 2020
(12 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mardi

10:15 à 11:15 Avec Josianne L.
22 sept. au 8 déc. 2020
(12 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

10:45 à 11:45 Avec Josianne L.
23 sept. au 9 déc. 2020
(12 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Vendredi

10:45 à 11:45 Avec Mireille R.
25 sept. au 11 déc. 2020
(12 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne