Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Prenez note que seuls les cours modulables en virtuel débuteront le 25 janvier. Toutes les activités en présence sont mises sur pause jusqu'au 8 février. La situation sera réévaluée dans les prochaines semaines et nous vous informerons des procédures pour une reprise éventuelle des cours en présence. Des places sont toujours disponibles pour les cours modulables en virtuel.

Stretching 50+ - 50+

Type Conditionnement physique 50+
Clientèle 50 ans +

Seules les séances du lundi 10 h 45 et mercredi 10 h 45 sont modulables.

Cours modulables: En cas d'interruption en présence, nous poursuivrons ce cours automatiquement sur notre plateforme virtuelle. Le cas échéant, tous les participants inscrits dans un cours modulable verront leur inscription se transférer automatiquement en mode virtuel. Vous recevrez les liens par courriel pour accéder à votre cours. Nul besoin de refaire votre inscription.


Parce que le quotidien est composé d’une suite de postures, de mouvements et de déplacements répétitifs, les séances de stretching proposent des exercices d’étirement et de renforcement musculaires spécifiques qui aideront à contrer les effets négatifs de la vie de tous les jours, mais aussi du vieillissement. Le cours permettra de mieux gérer les tensions musculaires et d'améliorer la posture. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de 50 ans et plus.

Ce cours porte la mention Modulable pour les séances du lundi et mercredi matin. En cas d'interruption en présentiel, nous poursuivrons ce cours automatiquement sur notre plateforme virtuelle.

Tarifs

  • Résident 70 $
  • Non-résident 105 $

Plages horaires

Lundi

10:45 à 11:45
25 janv. au 29 mars 2021
(10 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mardi

10:15 à 11:15
26 janv. au 30 mars 2021
(10 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Mercredi

10:45 à 11:45
27 janv. au 31 mars 2021
(10 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne

Vendredi

10:45 à 11:45
29 janv. au 2 avr. 2021
(10 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne