Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Stretching tonus 50+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 55+
Clientèle Aînés

Cette activité est offert dans la programmation Zoom sur le printemps 2020. Vous aurez l'option de 7 cours différents en direct par semaine pour une contribution volontaire. Les cours débutent le 18 mai. C'est facile, simple et stimulant (voir les détails des modalités sur la page INSCRIPTION).

Ce cours consiste à gagner du tonus musculaire grâce à l’étirement. Il comprend, non seulement des exercices favorisant la flexibilité afin d’améliorer la mobilité articulaire mais aussi, des exercices musculaires, qui visent à renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs. Idéal pour les personnes qui ont des raideurs. Ce cours est plus doux que les cours de conditionnement physique. Il est adapté aux capacités physiques des personnes de 50 ans et plus.