Stretching tonus 50+

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 55+
Clientèle Adultes

Ce cours consiste à gagner du tonus musculaire grâce à l’étirement. Il comprend, non seulement des exercices favorisant la flexibilité afin d’améliorer la mobilité articulaire mais aussi, des exercices musculaires, qui visent à renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs. Idéal pour les personnes qui ont des raideurs. Ce cours est plus doux que les cours de conditionnement physique. Il est adapté aux capacités physiques des personnes de 55 ans et plus.

Automne 2019

Hiver 2020