Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Stretching sur Zoom - Adulte

Intensité Légère à modérée
Type Conditionnement physique 50+
Clientèle Aînés

Cette activité est offerte en directe uniquement sur la plateforme Zoom.

Dans le confort de votre maison, suivez ce cours 1 fois semaine. Ce cours consiste à gagner du tonus musculaire grâce à l’étirement. Il comprend, non seulement des exercices favorisant la flexibilité afin d’améliorer la mobilité articulaire mais aussi, des exercices musculaires, qui visent à renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs. Idéal pour les personnes qui ont des raideurs. Ce cours est plus doux que les cours de conditionnement physique. Il est adapté aux capacités physiques des personnes de 50 ans et plus.

Lorsque vous serez inscrits, vous recevrez quelques jours avant le début de l'activité un lien avec la procédure qui vous permettra d'assister à tous les cours sur Zoom.

Tarifs

  • Résident 55$
  • Non-résident 82,50$

Plages horaires

Jeudi

10:30 à 11:30 Avec À déterminer
2 juil. au 27 août 2020
(9 semaines)
Hall
C.C. Lucien-Borne