Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
De nouvelles mesures entreront en vigueur le 14 mai prochain. Veuillez lire le document suivant pour connaître les nouvelles mesures. Mesures sanitaires LDF - 14 mai 2022
Entrainement en intervalles à haute intensité, la méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.
Nous ajusterons l'entrainement en fonction des conditions climatiques.
Important : Nous vous conseillons d'apporter des vêtements appropriés aux conditions climatiques, ainsi qu'une bouteille d'eau.
