Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités du printemps, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires 2021. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Web 2021-1.pdf

Suite aux nouvelles mesures sanitaires d'urgence du 8 avril , le centre communautaire Lucien-Borne sera fermé pour une période indéterminée. Nous maintenons notre programmation de printemps mais les cours seront transférés en virtuel. La session est retardée d'une semaine et débute le 19 avril.

Tabata extérieur - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Activités en plein air
Clientèle Adulte

Entrainement en intervalles à haute intensité, la méthode Tabata consiste en des exercices de 20 secondes d'efforts et 10 secondes de repos. L'entraineur mise sur des mouvements fonctionnels qui sollicitent tout le corps. Puissance musculaire et puissance cardiovasculaire sont sollicitées durant la séance.
Nous ajusterons l'entrainement en fonction des conditions climatiques.

Important : Nous vous conseillons d'apporter des vêtements appropriés aux conditions climatiques, ainsi qu'une bouteille d'eau. En cas de nécessité, vous aurez accès aux salles de bain du rez-de-chaussée et vous pouvez remplir votre bouteille à une fontaine d'eau. Vous n’aurez cependant pas accès aux vestiaires.

Tout savoir sur l'inscription

Tarifs

  • Résident 55$
  • Non-résident 82,50$

Plages horaires

Mardi

12:00 à 12:45 Avec À déterminer
13 avr. au 1 juin 2021
(8 semaines)
Hall
C.C. Lucien-Borne