Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Hiver.pdf

Prenez note que seuls les cours modulables en virtuel débuteront le 25 janvier. Toutes les activités en présence sont mises sur pause jusqu'au 8 février. La situation sera réévaluée dans les prochaines semaines et nous vous informerons des procédures pour une reprise éventuelle des cours en présence. Des places sont toujours disponibles pour les cours modulables en virtuel.

Yoga - Remise en forme

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adulte

Cours modulable: En cas d'interruption en présence, nous poursuivrons ce cours automatiquement sur notre plateforme virtuelle. Le cas échéant, tous les participants inscrits dans un cours modulable verront leur inscription se transférer automatiquement en mode virtuel. Vous recevrez les liens par courriel pour accéder à votre cours. Nul besoin de refaire votre inscription.

En début de session et en fonction de l'expérience des participants, le cours est axé davantage sur le yoga stretching afin de développer la souplesse. Par la suite, selon l'évolution du groupe, des postures plus toniques sont introduites. Celles-ci vous permettront de travailler votre musculature, d'apprendre à respirer, d'améliorer votre coordination, d'apprendre à gérer votre stress et à vous détendre. Le cours est basé sur l’approche Viniyoga.

Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

Tarifs

  • Résident 65 $
  • Non-résident 97,50 $

Plages horaires

Lundi

12:15 à 13:00 Avec Richard D.
25 janv. au 29 mars 2021
(10 semaines)
SS208
C.C. Lucien-Borne