Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos mesure sanitaires en place. Mesures-H2022.pdf

Yoga - approche Vini - Initiation

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être

Découvrez des activités qui favorisent l’harmonie entre l’esprit et le corps. Chaque rencontre sera un moment pour vous permettre d'évacuer le stress. Les postures de yoga améliorent la force, l’équilibre et la souplesse du corps. Les cours sont structurés ainsi : un arrêt pour se centrer sur soi (méditation), une préparation au yoga, un enseignement, une pratique des postures (asana), la pratique des techniques de respirations (pranayama) et une relaxation finale pour maximiser les effets du cours.

Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.