Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Modification de l'horaire d'ouverture pour la période des fêtes. Veuillez prendre note que le centre communautaire Lucien-Borne sera fermé les 24, 25, 26 et 31 décembre et les 1 er et 2 janvier. Nous joindre

Yoga - approche Vini - Prénatal

Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adultes

Offrez-vous un temps d’arrêt et venez vivre une pratique de yoga adaptée aux femmes enceintes.

Vous y travaillerez les postures, la respiration et la détente.
Les séances cibleront également le travail sur la mobilisation douce de la colonne vertébrale ; l'ouverture et la souplesse de la région pelvienne : l'apprentissage de la respiration consciente ; la prise de conscience de la région du périnée et du diaphragme ; le renforcement des jambes ; Les mères sont invitées à échanger entre elles.

Notre intervenante est formée en yoga prénatal et possède plusieurs années d'expériences en enseignement.

Automne 2018

Hiver 2019