Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Voici les reprises de séance pour la session d'hiver 2019. Consultez le tableau suivant. Tableau reprises de séances H19 0329.pdf
Prenez note que toutes les activités des Loisirs du Faubourg ont lieu lors du congé de Pâques. Venez profiter de votre activité en ce début de session printanière.
Offrez-vous un temps d’arrêt et venez vivre une pratique de yoga adaptée aux femmes enceintes.
Vous y travaillerez les postures, la respiration et la détente.
Les séances cibleront également le travail sur la mobilisation douce de la colonne vertébrale ; l'ouverture et la souplesse de la région pelvienne : l'apprentissage de la respiration consciente ; la prise de conscience de la région du périnée et du diaphragme ; le renforcement des jambes ; Les mères sont invitées à échanger entre elles.
Notre intervenante est formée en yoga prénatal et possède plusieurs années d'expériences en enseignement.
