Avant de vous inscrire aux activités du printemps, nous vous recommandons de lire le document sur nos consignes et mesures sanitaires 2021. Cliquez sur ce lien. Mesures sanitaires - Web 2021-1.pdf

Suite aux nouvelles mesures sanitaires d'urgence du 8 avril , le centre communautaire Lucien-Borne sera fermé pour une période indéterminée. Nous maintenons notre programmation de printemps mais les cours seront transférés en virtuel. La session est retardée d'une semaine et débute le 19 avril.

Yoga - approche Vini - Prénatal

Offrez-vous un temps d’arrêt et venez vivre une pratique de yoga adaptée aux femmes enceintes.

Vous y travaillerez les postures, la respiration et la détente.
Les séances cibleront également le travail sur la mobilisation douce de la colonne vertébrale ; l'ouverture et la souplesse de la région pelvienne ; l'apprentissage de la respiration consciente ; la prise de conscience de la région du périnée et du diaphragme ; le renforcement des jambes ; Les mères sont invitées à échanger entre elles.

Notre intervenante est formée en yoga prénatal et possède plusieurs années d'expériences en enseignement.

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