Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Modification de l'horaire d'ouverture pour la période des fêtes. Veuillez prendre note que le centre communautaire Lucien-Borne sera fermé les 24, 25, 26 et 31 décembre et les 1 er et 2 janvier. Nous joindre

Yoga - approche Vini - Yoga remise en forme

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adultes

En début de session et en fonction de l'expérience des participants, le cours est axé davantage sur le yoga stretching afin de développer la souplesse. Par la suite, selon l'évolution du groupe, des postures plus toniques sont introduites.
Celles-ci vous permettront de travailler votre musculature, d'apprendre à respirer, d'améliorer votre coordination, d'apprendre à gérer votre stress et à vous détendre. Basé sur l’approche ViniYoga, le yoga remise en forme saura vous convenir.
Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

Automne 2018

Hiver 2019