Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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En début de session et en fonction de l'expérience des participants, le cours est axé davantage sur le yoga stretching afin de développer la souplesse. Par la suite, selon l'évolution du groupe, des postures plus toniques sont introduites. Celles-ci vous permettront de travailler votre musculature, d'apprendre à respirer, d'améliorer votre coordination, d'apprendre à gérer votre stress et à vous détendre. Le cours est basé sur l’approche Viniyoga.
Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.