Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos mesure sanitaires en place. Mesures-H2022.pdf

Yoga - approche Vini - Yoga tonus 50+

Intensité Légère à modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Aînés

Cette pratique de yoga dynamique débutera par un moment d’intériorisation et d’exercices de respirations suivi d’un réchauffement articulaire. Au cœur de la séance, vous maintiendrez des postures afin de développer la musculature plus en profondeur. Le rythme est aussi plus soutenu et demande une connaissance du yoga. Le cours est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de plus de 50 ans.

Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.