Yoga - approche Vini - Yoga tonus 50+

Cette pratique de yoga dynamique débutera par un moment d’intériorisation et d’exercices de respirations suivi d’un réchauffement articulaire. Au cœur de la séance, vous maintiendrez des postures afin de développer la musculature plus en profondeur. Le rythme est aussi plus soutenu et demande une connaissance du yoga. Le cours est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de plus de 50 ans.

Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

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