Yoga doux et méditation

Vous souhaitez prendre un temps pour vous déposer, ralentir et prendre soin de vous?
Ce cours de yoga doux et de méditation vous invite à exécuter des postures de yoga en douceur, au sol et debout, pour vous étirer et vous détendre. Incluant de la méditation pleine conscience et diverses techniques de respirations, la séance vous permettra d’accéder à un état méditatif et calme, en plus de bénéficier des bienfaits sur le plan physique des postures.

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Yoga doux et méditation - Adulte