Chères clientes et clients, notez que le stationnement du haut ne sera pas accessible lundi le 4 mars en soirée et mardi le 5 mars en matinée.

Yoga - Initiation- 50 +

Intensité Légère à modérée
Type Yoga
Clientèle Aînés

Découvrez des activités qui favorise l’harmonie entre l’esprit et le corps.

Chaque rencontre sera un moment pour vous permettre d'évacuer le stress. Les postures de yoga améliorent la force, l’équilibre et la souplesse du corps. Les cours sont structurés ainsi : un arrêt pour se centrer sur soi (méditation), une préparation au yoga, un enseignement, une pratique des postures (asana), la pratique des techniques de respirations (pranayama) et une relaxation finale pour maximiser les effets du cours.