Yoga - Initiation- 50 +

Intensité Légère à modérée
Type Yoga
Clientèle Adultes

Découvrez des activités qui favorise l’harmonie entre l’esprit et le corps.

Chaque rencontre sera un moment pour vous permettre d'évacuer le stress. Les postures de yoga améliorent la force, l’équilibre et la souplesse du corps. Les cours sont structurés ainsi : un arrêt pour se centrer sur soi (méditation), une préparation au yoga, un enseignement, une pratique des postures (asana), la pratique des techniques de respirations (pranayama) et une relaxation finale pour maximiser les effets du cours.