Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Avant de vous inscrire aux activités, nous vous recommandons de lire le document sur nos mesure sanitaires en place. Mesures-H2022.pdf

Yoga - Initiation

Intensité Légère
Type Yoga

Débutez votre expérience de yoga de la bonne façon. Dans ce cours, vous serez initié à la méditation, aux postures et aux techniques de respirations (pranayama) et de relaxation du Viniyoga. En pratiquant cette activité, vous en constaterez les bienfaits pour la santé, par exemple l’augmentation de la force et de l’endurance musculaire, l’amélioration de la posture et de l’équilibre, ainsi que la réduction du stress. Une pratique douce et thérapeutique, le Viniyoga s'adapte aux besoins de chaque élève.

Tous les professeurs qui enseignent aux Loisirs du Faubourg sont diplômés de l’ÉTY (Étude et transmission du yoga), l’École européenne de Viniyoga. L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.

Prenez note que nous fournissons les tapis et autres accessoires si nécessaire. Nous vous conseillons d’apporter une serviette et bouteille d’eau.