Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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Ce cours s’inspire des méthodes de yoga axées sur l’alignement et la conscience corporelle, tel que le yoga Iyengar. On y explore des notions d’alignement essentielles à une pratique du yoga respectueuse du corps de chacun. Ce yoga équilibré, où on prend le temps de ressentir et d'intégrer les principes du mouvement, améliore la concentration, favorise l'endurance musculaire, réduit les inconforts et encourage la mobilité autant que la force.