Chères clientes et clients, notez que le stationnement du haut ne sera pas accessible lundi le 4 mars en soirée et mardi le 5 mars en matinée.

Yoga postural - Adulte

Intensité Modérée
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle Adultes

Ce cours s’inspire des méthodes de yoga axées sur l’alignement et la conscience corporelle, tel que le yoga Iyengar. On y explore des notions d’alignement essentielles à une pratique du yoga respectueuse du corps de chacun. Ce yoga équilibré, où on prend le temps de ressentir et d'intégrer les principes du mouvement, améliore la concentration, favorise l'endurance musculaire, réduit les inconforts et encourage la mobilité autant que la force.