- Intensité
- Modérée
- Type
- Conditionnement physique
- Clientèle
- Adultes, 50 ans +
Entrainement dynamique progressif qui vise le développement de l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Le cours sera basé sur une formule de 30 minutes de cardio et 30 minutes de musculation. Le cours peut être adapté à tous les niveaux de forme physique.