Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Notre programmation d'automne est en ligne. Les inscriptions sont ouvertes !!
Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Notre programmation d'automne est en ligne. Les inscriptions sont ouvertes !!
Ce cours porte principalement sur la technique respiratoire ainsi que la combinaison de postures de stretching et de yoga. Il s'agit d'un entraînement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire ainsi que de diminuer les tensions du corps. Adapté à tous, il respecte les limites de votre corps et optimise votre bien-être.
L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.