- Intensité
- Modérée à élevée
- Type
- Conditionnement physique
- Clientèle
- Adultes
Un entraînement complet en plein air qui combine cardio, renforcement musculaire et mobilité en utilisant l’environnement urbain : escaliers, bancs, pentes et surfaces variées. Le format en stations permet d’alterner efforts intenses et récupération active pour maximiser les résultats.
Accessible à différents niveaux, le cours est adaptable selon vos capacités tout en restant stimulant. Apportez vos espadrilles, de l’eau et l’envie de vous dépasser.
Cours donné à l'extérieur, rendez-vous dans le hall du rez-de-chaussée du Centre communautaire Lucien-Borne.
En cas de pluie ou de canicule, le cours sera donné au local 203 du Centre communautaire Lucien-Borne.
Tarifs
- Résident
- 85$
- Non-résident
- 128$
Plages horaires
Mardi
-
17:30 à 18:30avec Mireille Roy30 juin au 18 août 2026(8 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne