- Intensité
- Légère à modérée
- Type
- Conditionnement physique
- Clientèle
- Adultes
L'objectif de ce cours consiste à gagner du tonus musculaire grâce à l’étirement. Il comprend non seulement des exercices favorisant la flexibilité afin d’améliorer la mobilité articulaire, mais aussi des exercices musculaires qui visent à renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs. Idéal pour les personnes qui ont des raideurs. Ce cours est plus doux que les cours de conditionnement physique.
Cours donné à l'extérieur, rendez-vous dans le hall du rez-de-chaussée du Centre communautaire Lucien-Borne.
En cas de pluie ou de canicule, le cours sera donné au local 203 du Centre communautaire Lucien-Borne.
Tarifs
- Résident
- 85$
- Non-résident
- 128$
Plages horaires
Mardi
-
18:45 à 19:45avec Mireille Roy30 juin au 18 août 2026(8 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne
Jeudi
-
18:45 à 19:45avec Mireille Roy2 juill. au 20 août 2026(8 semaines)
En relâche le 1 juill.
203
C.C. Lucien-Borne