Pilates - Intermédiaire 50 +
- Intensité
- Modérée à élevée
- Type
- Yoga et Mieux-être
- Clientèle
- Adultes
Le Pilates est une méthode visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. En travaillant sur la respiration, la stabilisation et le mouvement, nous développerons les muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Il a pour but l'amélioration ou le maintien de la condition physique des adultes de 50 ans et plus. Le cours peut être adapté à tous les niveaux de forme physique.