- Intensité
- Légère
- Type
- Yoga et Mieux-être
- Clientèle
- 50 ans +
Ce cours porte principalement sur la technique respiratoire ainsi que la combinaison de postures d'étirement et de yoga. Il s'agit d'un entrainement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire ainsi que de diminuer les tensions du corps. Il respecte les limites de votre corps et optimise votre bien-être. Il est adapté aux capacités physiques des personnes âgées de plus de 50 ans.
L’approche Viniyoga donne beaucoup d’importance à une pratique sans risque qui présente une évolution progressive dans l’apprentissage des postures. Les enseignants(es) ont appris à modifier les postures pour les adapter aux besoins des individus.
Vous pouvez apporter votre tapis de yoga ou en emprunter sur les lieux.
Tarifs
- Résident
- 170$
- Non-résident
- 255$
Plages horaires
Mercredi
-
Complète10:30 à 11:45avec Richard14 janv. au 1 avr. 2026(12 semaines)
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C.C. Lucien-Borne