- Intensité
- Modérée
- Type
- Conditionnement physique
- Clientèle
- Adultes, 50 ans +
Entraînement musculaire progressif adapté à toute clientèle. Ce travail développant et tonifiant la masse musculaire (hypertrophie) est global, axé sur la sécurité et permet d’atteindre le niveau d’intensité désiré.
Les mouvements fonctionnels et composés sont effectués principalement avec les poids et le poids du corps. Sollicitant tous les grands groupes de muscles de l’ensemble du corps, ils renforcent les articulations et les gains sont transférables dans toutes vos activités quotidiennes ou sportives. Les entraînements variés abordent aussi les notions de mobilité et d’équilibre.
Tarifs
- Résident
- 85$
- Non-résident
- 128$
Plages horaires
Mardi
-
18:45 à 19:45avec Sandrine28 avr. au 16 juin 2026(8 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne
Jeudi
-
17:00 à 18:00avec Sandrine30 avr. au 18 juin 2026(8 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne