- Intensité
- Modérée
- Type
- Conditionnement physique
- Clientèle
- Adultes, 50 ans +
Entraînement musculaire progressif adapté à toute clientèle. Ce travail développant et tonifiant la masse musculaire (hypertrophie) est global, axé sur la sécurité et permet d’atteindre le niveau d’intensité désiré.
Les mouvements fonctionnels et composés sont effectués principalement avec les poids et le poids du corps. Sollicitant tous les grands groupes de muscles de l’ensemble du corps, ils renforcent les articulations et les gains sont transférables dans toutes vos activités quotidiennes ou sportives. Les entraînements variés abordent aussi les notions de mobilité et d’équilibre.
Été 2026
Tarifs
- Résident
- 85$
- Non-résident
- 128$
Plages horaires
Lundi
-
17:30 à 18:30avec Sandrine29 juin au 17 août 2026(8 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne
Automne 2026
Tarifs
- Résident
- 135$
- Non-résident
- 203$
Plages horaires
Mardi
-
18:15 à 19:15avec Sandrine8 sept. au 8 déc. 2026(14 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne
Jeudi
-
17:00 à 18:00avec Sandrine10 sept. au 10 déc. 2026(14 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne