Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Ce cours vise à améliorer les capacités cardiovasculaires grâce à des entrainements par intervalles de haute intensité. Il convient toutefois à tous les participants, peu importe leur forme physique, puisqu'il est possible de l'adapter selon les capacités de chacun. Le matériel utilisé est varié, il va du step jusqu'à la corde à sauter. Bien entendu, il est majoritairement réservé à des exercices cardiovasculaires, mais des exercices de gainage et de renforcement musculaires sont aussi prévus.