Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Veuillez noter que le début des activités d’Hiver 2022 est reporté au 31 janvier pour le moment. Ces deux semaines nous permettront d’observer l’évolution de la situation et de s’ajuster aux mesures en place. Nous travaillons sur une proposition de programmation à la carte durant cet intervalle sanitaire.

100% Cardio - Adulte

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adulte

Ce cours vise à améliorer les capacités cardiovasculaires grâce à des entrainements par intervalles de haute intensité. Il convient toutefois à tous les participants, peu importe leur forme physique, puisqu'il est possible de l'adapter selon les capacités de chacun. Le matériel utilisé est varié, il va du step jusqu'à la corde à sauter. Bien entendu, il est majoritairement réservé à des exercices cardiovasculaires, mais des exercices de gainage et de renforcement musculaires sont aussi prévus.

Tarifs

  • Résident 105$
  • Non-résident 157,50$

Plages horaires

Jeudi

17:00 à 18:00 Avec Mireille R.
20 janv. au 14 avr. 2022
(13 semaines)
203
C.C. Lucien-Borne