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100% Cardio - Adulte

Intensité Élevée
Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Ce cours vise à améliorer les capacités cardiovasculaires grâce à des entrainements par intervalles de haute intensité. Il convient toutefois à tous les participants, peu importe leur forme physique, puisqu'il est possible de l'adapter selon les capacités de chacun. Le matériel utilisé est varié, il va du step jusqu'à la corde à sauter. Bien entendu, il est majoritairement réservé à des exercices cardiovasculaires, mais des exercices de gainage et de renforcement musculaires sont aussi prévus.