Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Venez bouger avant la session d'été, profitez de nos cours à la carte du 30 juin et 1er juillet ! Inscrivez-vous !
Notre programmation d'été est en ligne. Vous pourrez vous inscrire à compter du 10 juin !
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Ce cours vise à améliorer les capacités cardiovasculaires grâce à des entrainements par intervalles de haute intensité. Il convient toutefois à tous les participants, peu importe leur forme physique, puisqu'il est possible de l'adapter selon les capacités de chacun. Le matériel utilisé est varié, il va du step jusqu'à la corde à sauter. Bien entendu, il est majoritairement réservé à des exercices cardiovasculaires, mais des exercices de gainage et de renforcement musculaires sont aussi prévus.
