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Cardio Tonus en plein air - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Activités en plein air
Clientèle Adultes

Le cours Cardio Tonus est une succession de divers exercices de renforcement musculaire avec des exercices cardiovasculaires, en alternance avec des exercices pour le haut et le bas du corps. L'objectif est de conserver un rythme cardiaque élevé sans être à bout de force, puisque les exercices sont variés. En somme, un entrainement complet, varié et accessible.