Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2

Veuillez noter que le début des activités d’Hiver 2022 est reporté au 31 janvier pour le moment. Ces deux semaines nous permettront d’observer l’évolution de la situation et de s’ajuster aux mesures en place. Nous travaillons sur une proposition de programmation à la carte durant cet intervalle sanitaire.

Circuit urbain extérieur - Adulte

Intensité Modérée à élevée
Type Conditionnement physique en plein air
Clientèle Adulte

En plus des effets bénéfiques de l’entraînement, ce cours vous fera découvrir votre quartier comme vous ne l'avez jamais vu auparavant. Grâce au circuit urbain, vous profiterez d’un entrainement fonctionnel complet. Bancs de parc, escaliers, trottoirs, aires de jeux, arbres… Votre entraineur exploitera tout ce qu’il trouvera sur son passage. Ainsi, il y aura des périodes de marche rapide (ou jogging), d’exercices cardiovasculaires et musculaires. Vous aurez un entrainement créatif, complet mais surtout, la diversité sera à l’honneur.

Chaque participant apporte son propre matériel: tapis, serviette et bouteille d'eau.

Tarifs

  • Résident 90$
  • Non-résident 135$

Plages horaires

Mardi

17:20 à 18:20 Avec Isabelle P.
18 janv. au 15 mars 2022
(9 semaines)
Extérieur
C.C. Lucien-Borne