Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
Notre programmation d'été est maintenant en ligne. Vous pourrez vous inscrire à compter du 10 juin !
Les inscriptions au camp de jour sont commencées ! Réservez vite votre place ! Camps
Le cours Hatha yoga 50+ a pour objectif d’améliorer la force, la souplesse et l’équilibre du corps, ainsi que d’accompagner la personne vers une détente méditative.
Ce cours comprend: des moments pour se centrer sur soi ( méditation et visualisation), de l’enseignement et de la pratique des techniques de respiration ( pranayama) et des postures de yoga ( asana), ainsi que la relaxation finale (savasana).
Le yoga c’est une philosophie, c’est une art qui encourage la personne de s’écouter, de s’observer et de trouver sa voie vers l’éveil de sa propre conscience.
