Notre programmation d'hiver est en construction. Merci de patienter jusqu'au 6 novembre pour la découvrir.

Pilates 50+

Intensité Légère
Type Yoga et Mieux-être
Clientèle 60 ans +

Le Pilates est une méthode visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. En travaillant sur la respiration, la stabilisation et le mouvement, nous développerons les muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Nous réaliserons les exercices avec une amplitude modérée et un nombre de répétitions adaptés.

Tarifs

  • Résident 170$
  • Non-résident 255$

Plages horaires

Jeudi

14:45 à 16:00 Avec Helene Martin
19 sept. au 12 déc. 2024
(13 semaines)
300
C.C. Lucien-Borne