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Inspiration Pilates - Adulte

Type Conditionnement physique
Clientèle Adultes

Cette inscription donne accès à la version en présence de l’activité.
Une inscription virtuelle est également disponible pour la séance du mardi 12 h.

Le Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C'est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la majorité des exercices.