Centre communautaire Lucien-Borne
100 Chemin Ste-Foy
Québec (Québec) G1R 1T2
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Le Pilates est une méthode visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. En travaillant sur la respiration, la stabilisation et le mouvement, nous développerons les muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Nous effectuerons plusieurs types d'exercices, au sol, debout, avec et sans matériel (balles, sangles...) qui mobilisent tout le corps.
